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Cours de cuisses abdos fessiers mêlant exercices au sol ou debout, avec matériel (élastiques, lestes…) ou au poids du corps.
Cours cardio-inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs
Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.
Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.
Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
cours sous forme d’atelier combinant un travail cardio et musculaire.
Cours de renforcement du haut du corps